pierwszy raz

[...] 12 23x 7 18x 8 13x 10 Uginanie na modlitewniku z rączką wyciągu dolnego, oburącz 4 sztabki x 6 3 sztabki x 7 2 sztabki x 10 ***** Trening po 8-mio dniowej pauzie. Poszedłem pierwszy raz od x czasu na publiczną siłkę, bo jakoś tak miałem ochotę. Bardzo dobra pompa, aż za dobra bym rzekł%-) Siła i wytrzymałość raczej słaba, zadyszka ostra, ale z [...]

Witam! Chodz sledze non stop te forum to pisze pierwszy raz dokladnie po 3 miesiacach kuracji. Jak narazie poprawy wielkiej nie widze moze tradzik troche ustapil ale to nie to czego sie spodziewalem.gemba czerwona usta suche takze jak widze sie przy ostrzejszym swietle to twierdze ze teraz wygladam gorzej niz przed kuracja. Co do efektow ubocznych [...]

[...] 6 opakwanie Aknenorminu ogolnie jest dobrze ale za to ostatnio mialem mega krwotok z nosa krew sikala jak z kranu heh dziwne zdarzylo mi sie to drugi raz po akne ale pierwszy raz to byl lajcik po tym drugim razie az mi sie zle zrobilo mam nadzieje ze juz sie to nie powtorzy bo to bylo niezbyt fajnie doswiadczenie . . . Jesli chodzi o stan [...]

Kontra Jesli chodzi o sport i tym podobne rzeczy sam bylem na wychowaniu fizycznym i normalnie moglem cwiczyc biegac itd ale wiadomo podczas wysypu byla tragedia musialem sie maskowac strasznie :/ z tego powodu czasem opuszczalem zajecia czasem poprostu bralem zwolnienie od lekarza aby nie cwiczyc ale teraz jestem bardzo zadowolony z efektow !! [...]

bic44: pierwszy raz zrobilem, sprawdzenie maski, siwatel itp , placyk.. no i koles mowi abym wyjezdzal no wiec przed wyjazdem stoi znak stop to sie ladnie zatrzymuje, koels mowi abym jechal w lewo.. wiec patrrze lewa strona czysta.. patrze prawa.. a tamstoi zaparkowany bus i nic nie widac wiec se mysle podjade troszke aby widziec prazwa strone no [...]

[...] np ładowanie zacznę po treningu koło 18 więc jak? do treningu samo białko w później białko + węgle? czy do treningu B+T a potem B+WW? a druga sprawa tłuszczu ok 50g słyszałem, ale przez całe ładowanie (1,5 dnia) czy na dzień? Sorki że tyle pytań ale pod CKD będę ładował pierwszy raz i chce zrobić porządnie a Tobie dawano porady i już wiesz

[...] bieznie itp a w drugiej częsci wolne ciężary. Od razu po wesjcu na siłkę podbił do mnie trener i zagadał nawet nie wiedziałem kiedy, tak szybko podszedł Pytał sie czy pierwszy raz na tej siłce i powiedział co gdzie mniej wiecej jest. Trening zaczałem od rozgrzewki na rowerku. A ogólnie w planach miałem barki i biceps wiec trening w miare [...]

[...] motywacją. shitman ehh pewno łatwo nie jest, zobaczymy ja tam najgorzej się nie ucze, bo praktycznie w ogóle sie nie ucząc srednia w okolicy 4, na świadectwie w sumie pierwszy raz miałem dopa z ang zawodowego a tak to nigdy po niżej 3 nie schodziłem ale matury sie troche boje a uczyc się nie chce, pewno po nowym roku mnie zacznie [...]

A więc czas na krótkie podsumowanie, bo jakoś weny dziś nie mam. TRENING Jak wiadomo ćwiczyłem planem SHOTGUN, miałem pierwszy raz kontakt z takim planem, na początku nie wydawał się zbyt ciekawie, wydawało mi się że przerwy w nim narzucone są za długie, ale w późniejszym czasie się okazało inaczej. W sumie od końca pierwszego tygodnia trening [...]

A więc czas na krótkie podsumowanie, bo jakoś weny dziś nie mam. TRENING Jak wiadomo ćwiczyłem planem SHOTGUN, miałem pierwszy raz kontakt z takim planem, na początku nie wydawał się zbyt ciekawie, wydawało mi się że przerwy w nim narzucone są za długie, ale w późniejszym czasie się okazało inaczej. W sumie od końca pierwszego tygodnia trening [...]

[...] się rozkręci Też nie wiadomo ile Bzyku dawał tego shotguna, ja daje jedną miarkę przed treningiem tak jak piszą, 20min przed treningiem kiedyś musze sypnąc więcej Po pierwszym razie czułem lekkie mrowienie, wczoraj nawet tego mrowienia nie czułem. Ochota do treningu może ciut na plus, pompa raczej nie odczuwalna bardziej niż zwykle. Też [...]

[...] przypilnowac, możliwe że uda słabo rozciągniete i to mnie blokuje... Wiosło nagrałem tylko na jedna rękę bo mało pamięci na fonie mam;/ Przyznaje się że wiosło hantla mam pierwszy raz w planie dlatego tak do końca z techniką nie jestem obeznany. 42kg na 12 powtórzeń i ostatnia seria więc już jakos lekko nie było, ale nie wiem czy dokładac iż [...]

moj znajomy w zyciu mc nie robil tylko inne cw wczoraj pierwszy raz sprobowal i 195 poszlo na zawodach takich malych w miescie %-)

[...] ciezko ale 2,5kg może 5 kg dałbym rady wiecej, ale to za tydzień. wiosłowanie do obojczyka chyba sie dobrze sprawdzi fajnie wchodziło unoszenie bokiem talerzami w sumie pierwszy raz robiłem 5kg nie czułem 7,5kg juz poczułem ale ciezko sie trzymało dwa krazki bo palce bolały. Dziś na plecach po wczorajszym treningu czuje spore zakwasy, [...]

Przemyski spoko, ale ten nie był darmowy i juz któryś tam z kolei ale ja dopiero pierwszy raz sie postanowiłem zgłosic. cvfdbkz no o białku cos słyszałem własnie, przydało by sie to wyczaic%-) a cos wiecej na jego temat wiesz on bedzie jakos handlił tymi suplami na sfd ze tak testy sam od siebie robi?

[...] smakiem, w sumie mi do szczescia wiele nie potrzeba -Rozpuszczalnosc - 8/10 jak najbardziej dobra, troche tylko zostało, ale tyle co nic zejścia jakiegokolwiek brak jak na pierwszy raz to nie za bardzo, spodziewałem się czegoś więcej, zobaczymy moze innym razem będzie lepiej. ~~~~~~ Przemyski wyżej sie pochwaliłem. Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

Z 1,3d? Jak tak to dziwne że tak słabo go poczułeś jak na pierwszy raz.

[...] pamietam p.s kvrwa ktos mi sie wyebał na maila i zmienil hasło ale udało sie odzyskac, nie wiem czy taki zbieg okoliczonosci czy ktoś mi chcial odebrac wygrane białko%-) pierwszy raz mi sie tak zdarzyło i jeszcze to spompowane łapsko, coś nie rośnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2912b04d7a7a4bdfb3b7e02bf6f6c3e2.JPG łoo kvrwa nie dośc z ena kompie [...]

wojtek6 jakis zarodek jest%-) ~~~~~~~~~~~~ dzis dzień nieteningowy ale byłem pograc w hokeja z 1,5h z przerwami, pierwszy raz w tym roku podczas granian popijałem bcaa dostałem 3 razy solidnie z krążka najbardziej bolało jak dostałem pod kolanao, myślałem że się zesram%-) w duzy plec u nogi dostałem to połowe palca mam siwe%-) micha dziś [...]

cokta pierwszy raz tym sposobem robiłem, ale ładnie porobiło, dzis jest gorzej niz wczoraj, jak posiedze dłużej to potem cięzko sie rozchodzic i wyprostowac do konca nogi%-) dzis odpusciłem łydki bo nie dałem rady